雷阿伦投篮手型 雷·阿伦投篮教学

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1. 篮球投篮中，什么是硬手，什么是软手啊？
2. 怎么控制投篮节奏？
3. 篮球投篮手型如何练成。跳投姿势
4. 我打篮球斜线投很不准，怎么回事啊，谁能教教我

篮球投篮中，什么是硬手，什么是软手啊？

　　1、硬手手型依靠五根手指的弹力来拨球出手，篮球不会太过旋转，进而非常平稳的出手，在近距离和中距离的 时候会很稳定。同时，使用硬手手型的话，篮球的运行弧线会比较低平，有着很不错的命中率。而这个动作，就是我们平常所接触到的"空手心"投篮。

硬手手型的要点：五指轻微分开，大拇指要向外伸展，五根手指要有抠住球或者抓住球的感觉。五指的指尖用力，手心没有贴住篮球，显得比较空，其原来是手指都僵硬着抓球，撑开了掌心，这样一来便出现了空手心。

2、软手手型是自己在不断改进投篮动作的过程中体会出来的。要知道，篮球教练或者乔丹在教授投篮动作的时候，都会强调空手心。所以，当自己体会出软手手型的时候，内心充满了矛盾和犹豫以及疑惑。

软手手型要点：手要放松，让掌心贴在篮球，使手掌与篮球间没有空隙。这样做的目的，是可以保证最大的接触球面积，得到更多的发力面积，让手腕可以向下压，达到180度以上。可以感觉到篮球压在手腕上，而并不是感觉到篮球放在手指上。

怎么控制投篮节奏？

要控制好身体平衡，重心要稳定，接球时一定要舒服，保持充沛的体力，投篮的一刹那手腕一定要柔和将球送出。

篮球投篮手型如何练成。跳投姿势

第一，科比的投篮的动作不是最标准的，也不是最帅的。

第二，你自己要多注意一下一些球员像雷阿伦那种超级射手打球时的出手动作，手掌都是翻得很开的。

第三，投篮的时候要注意一下肱二头肌和前臂的协调，力量不够的话可以稍微推一下球，毕竟不是专业球员力量没有达到那种程度，如果可以的话你可以加强自己的力量（手臂力量），这样玩出潇洒的动作比较容易。

第四，如果你硬要练成科比那种投篮的话，你得先把腰腹力量练好，例如俯卧撑之类的运动都是很有助于提高腰腹力量的，那样一来你的投篮会更飘逸，也会更轻松。

最后，正如阿伦说的，没有投篮天才，要想准点的话，你就得多练习。

我打篮球斜线投很不准，怎么回事啊，谁能教教我

姿势，习惯。。。姿势很重要，你要有准备的姿势，形成那种自然的感觉，多联系，叫个会的人帮你看好你的姿势

记住：手平，腕动，球旋。。。。。。

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